{"title":"Voetbal","description":"","products":[{"product_id":"voetbal-lower-body-kracht-power-plan","title":"Voetbal Lower Body Kracht \u0026 Power Plan","description":"\u003ch2 data-end=\"295\" data-start=\"228\"\u003e\u003cstrong data-end=\"293\" data-start=\"231\"\u003eVoetbal Lower Body Kracht \u0026amp; Power Plan (2x\/week – 6 weken)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"345\" data-start=\"296\"\u003e\u003cstrong data-end=\"345\" data-start=\"296\"\u003eWord sneller. Word sterker. Word explosiever.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"533\" data-start=\"347\"\u003eAls voetballer draait alles om snelheid en power. Niet alleen harder schieten of hoger springen, maar explosiever wegrennen, duels winnen en onder vermoeidheid nog steeds kracht leveren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"634\" data-start=\"535\"\u003eDat train je niet met willekeurige oefeningen.\u003cbr data-end=\"584\" data-start=\"581\"\u003eDat train je met een plan dat gericht is op groei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"657\" data-start=\"636\"\u003e\u003cstrong data-end=\"657\" data-start=\"640\"\u003eWat je krijgt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"867\" data-start=\"658\"\u003eEen 6-weeks kracht- en powerprogramma dat de basis legt voor echte prestaties op het veld. Twee sessies per week, opgebouwd volgens dezelfde principes die we gebruiken in onze performance trajecten bij Impact.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"890\" data-start=\"869\"\u003eJe traint gericht op:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"984\" data-start=\"891\"\u003e\n\u003cli data-end=\"907\" data-start=\"891\"\u003e\n\u003cp data-end=\"907\" data-start=\"893\"\u003esprintkracht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"923\" data-start=\"908\"\u003e\n\u003cp data-end=\"923\" data-start=\"910\"\u003eversnelling\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"939\" data-start=\"924\"\u003e\n\u003cp data-end=\"939\" data-start=\"926\"\u003eafzetkracht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"955\" data-start=\"940\"\u003e\n\u003cp data-end=\"955\" data-start=\"942\"\u003estabiliteit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"984\" data-start=\"956\"\u003e\n\u003cp data-end=\"984\" data-start=\"958\"\u003epower in je onderlichaam\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1057\" data-start=\"986\"\u003eAlles wat je nodig hebt om als voetballer fysiek het verschil te maken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1088\" data-start=\"1059\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1088\" data-start=\"1063\"\u003eVoor wie is dit plan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1106\" data-start=\"1089\"\u003eVoor spelers die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1359\" data-start=\"1107\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1159\" data-start=\"1107\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1159\" data-start=\"1109\"\u003esneller willen starten en harder willen sprinten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1198\" data-start=\"1160\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1198\" data-start=\"1162\"\u003eexplosiever willen worden in duels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1254\" data-start=\"1199\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1254\" data-start=\"1201\"\u003esterker willen staan in afremmen, draaien en wenden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1307\" data-start=\"1255\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1307\" data-start=\"1257\"\u003emeer power zoeken zonder een log trainingsschema\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1359\" data-start=\"1308\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1359\" data-start=\"1310\"\u003econsistente groei willen naast hun veldtraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1443\" data-start=\"1361\"\u003eGeschikt voor jeugd (14+), senioren en iedere voetballer die wil trainen als een atleet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1475\" data-start=\"1445\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1475\" data-start=\"1449\"\u003eWat kun je verwachten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"1746\" data-start=\"1476\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1511\" data-start=\"1476\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1511\" data-start=\"1478\"\u003e6 weken progressieve opbouw\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1562\" data-start=\"1512\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1562\" data-start=\"1514\"\u003e2 gerichte kracht \u0026amp; power sessies per week\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1634\" data-start=\"1563\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1634\" data-start=\"1565\"\u003eFocus op: beenkracht, core, explosiviteit, sprongkracht en acceleratie-power\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1682\" data-start=\"1635\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1682\" data-start=\"1637\"\u003eUitleg van intensiteit, tempo en progressie\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1746\" data-start=\"1683\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1746\" data-start=\"1685\"\u003eCompacte sessies die te combineren zijn met je veldtraining\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1854\" data-start=\"1748\"\u003eDe oefeningen zijn gekozen om maximaal effect te geven op voetbalprestaties, zonder onnodige complexiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1897\" data-start=\"1856\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1897\" data-start=\"1860\"\u003eWaarom dit werkt voor voetballers\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2027\" data-start=\"1898\"\u003eVoetbal vraagt om explosieve pieken: starten, stoppen, draaien, springen, schieten.\u003cbr data-end=\"1984\" data-start=\"1981\"\u003eOm dat beter te doen, moet je onderlichaam:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2143\" data-start=\"2028\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2060\" data-start=\"2028\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2060\" data-start=\"2030\"\u003emeer kracht kunnen genereren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2094\" data-start=\"2061\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2094\" data-start=\"2063\"\u003esneller kracht kunnen leveren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2143\" data-start=\"2095\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2143\" data-start=\"2097\"\u003ebelastbaarder zijn tegen herhaling en impact\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2294\" data-start=\"2145\"\u003eDat bereik je niet met alleen conditie of veldtraining.\u003cbr data-end=\"2203\" data-start=\"2200\"\u003eDat bereik je met gerichte krachttraining, op het juiste tempo en met de juiste progressie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2324\" data-start=\"2296\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2324\" data-start=\"2300\"\u003eResultaat na 6 weken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2346\" data-start=\"2325\"\u003eJe voelt verschil in:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2528\" data-start=\"2347\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2386\" data-start=\"2347\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2386\" data-start=\"2349\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2384\" data-start=\"2349\"\u003esnellere starts en acceleraties\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2426\" data-start=\"2387\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2426\" data-start=\"2389\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2424\" data-start=\"2389\"\u003ekrachtiger sprongen en afzetten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2449\" data-start=\"2427\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2449\" data-start=\"2429\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2447\" data-start=\"2429\"\u003esterkere duels\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2488\" data-start=\"2450\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2488\" data-start=\"2452\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2486\" data-start=\"2452\"\u003ebetere stabiliteit en controle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2528\" data-start=\"2489\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2528\" data-start=\"2491\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2526\" data-start=\"2491\"\u003emeer power in elke voetbalactie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2594\" data-start=\"2530\"\u003eJe traint niet om breed te worden\u003cbr data-end=\"2565\" data-start=\"2562\"\u003eJe traint om beter te worden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2635\" data-start=\"2596\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2635\" data-start=\"2600\"\u003eStart jouw groei als voetballer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"2743\" data-start=\"2636\"\u003eAls je sneller, sterker en explosiever wilt worden, heb je richting nodig.\u003cbr data-end=\"2713\" data-start=\"2710\"\u003eDit plan geeft je precies dat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2845\" data-start=\"2745\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2845\" data-start=\"2745\"\u003eDownload het Voetbal Lower Body Kracht \u0026amp; Power Plan en begin vandaag met trainen als een atleet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Impact Health \u0026 Performance Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52247522279690,"sku":null,"price":32.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0926\/2684\/5962\/files\/voetballowerbodykracht_Powerplan.png?v=1765368014"}],"url":"https:\/\/impact-health-performance-shop.myshopify.com\/collections\/voetbal.oembed","provider":"Impact Health \u0026 Performance Shop","version":"1.0","type":"link"}