{"title":"Rehab Schema’s","description":"\u003cp data-start=\"694\" data-end=\"819\"\u003e\u003cstrong\u003eZelfstandig werken aan herstel van lichamelijke klachten met een duidelijk en opgebouwd schema.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"821\" data-end=\"1055\"\u003eOnze rehab schema’s zijn ontwikkeld voor mensen die gericht aan de slag willen met hun lichamelijke klacht. Geen losse oefeningen zonder plan, maar een duidelijke opbouw met structuur, uitleg en richting.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1057\" data-end=\"1229\"\u003eElk schema is gericht op zelfstandig herstel en helpt je stap voor stap werken aan minder pijn, meer belastbaarheid en beter functioneren in sport, werk of dagelijks leven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1231\" data-end=\"1360\"\u003eJe krijgt geen willekeurige verzameling oefeningen, maar een planmatige aanpak op basis van opbouw, belastbaarheid en progressie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1362\" data-end=\"1487\"\u003eGeschikt voor klachten zoals bijvoorbeeld knie-, schouder-, rug-, enkel- of peesklachten, afhankelijk van het gekozen schema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1489\" data-end=\"1544\"\u003e\u003cstrong\u003eBekijk alle rehab schema’s\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"onderrug-rehab-plan-fase-1-van-klacht-naar-pijnvrij","title":"Onderrug Rehab Plan | Fase 1: Van klacht naar pijnvrij","description":"\u003cp data-start=\"349\" data-end=\"413\"\u003e\u003cstrong\u003eWerk stap voor stap aan het verminderen van je onderrugklachten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"415\" data-end=\"573\"\u003eDit rehab plan is ontwikkeld voor mensen die zelfstandig aan de slag willen met hun onderrug, maar niet meer willen blijven zoeken naar wat wel en niet werkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"575\" data-end=\"693\"\u003eGeen losse oefeningen zonder richting.\u003cbr data-start=\"613\" data-end=\"616\"\u003eMaar een duidelijke opbouw waarmee je werkt van klacht naar pijnvrij bewegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"575\" data-end=\"693\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"o738qe\" data-start=\"700\" data-end=\"729\"\u003e\u003cstrong data-start=\"704\" data-end=\"729\"\u003eVoor wie is dit plan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"731\" data-end=\"759\"\u003eDit plan is geschikt als je:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"760\" data-end=\"982\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1384nrw\" data-start=\"760\" data-end=\"819\"\u003e\n\u003cp data-start=\"762\" data-end=\"819\"\u003elast hebt van onderrugklachten bij bewegen of belasting\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mobrvu\" data-start=\"820\" data-end=\"869\"\u003e\n\u003cp data-start=\"822\" data-end=\"869\"\u003emerkt dat je rug snel stijf of gevoelig wordt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qjbeju\" data-start=\"870\" data-end=\"926\"\u003e\n\u003cp data-start=\"872\" data-end=\"926\"\u003ewilt starten met gericht herstel, maar niet weet hoe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"b0ttij\" data-start=\"927\" data-end=\"982\"\u003e\n\u003cp data-start=\"929\" data-end=\"982\"\u003eklaar bent met willekeurige oefeningen van internet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1u9wjxu\" data-start=\"989\" data-end=\"1012\"\u003e\u003cstrong data-start=\"993\" data-end=\"1012\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1u9wjxu\" data-start=\"989\" data-end=\"1012\"\u003e\u003cstrong data-start=\"993\" data-end=\"1012\"\u003eWat ga je doen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1014\" data-end=\"1051\"\u003eIn deze eerste fase ligt de focus op:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1052\" data-end=\"1176\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2e74fo\" data-start=\"1052\" data-end=\"1088\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1054\" data-end=\"1088\"\u003ehet verminderen van pijnklachten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"js6q81\" data-start=\"1089\" data-end=\"1133\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1091\" data-end=\"1133\"\u003ehet herstellen van vertrouwen in bewegen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19va1j4\" data-start=\"1134\" data-end=\"1176\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1136\" data-end=\"1176\"\u003ehet rustig opbouwen van belastbaarheid\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1178\" data-end=\"1276\"\u003eJe werkt met gerichte oefeningen en een duidelijke structuur, zodat je weet wat je doet en waarom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1us1kv6\" data-start=\"1283\" data-end=\"1304\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1287\" data-end=\"1304\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1us1kv6\" data-start=\"1283\" data-end=\"1304\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1287\" data-end=\"1304\"\u003eWat je krijgt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1306\" data-end=\"1474\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hdw7b4\" data-start=\"1306\" data-end=\"1346\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1346\"\u003eEen duidelijk opgebouwd rehab schema\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"13032hh\" data-start=\"1347\" data-end=\"1391\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1349\" data-end=\"1391\"\u003eOefeningen met uitleg en logische opbouw\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"9weg38\" data-start=\"1392\" data-end=\"1432\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1394\" data-end=\"1432\"\u003eRichtlijnen voor belasting en opbouw\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5zn2bh\" data-start=\"1433\" data-end=\"1474\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1435\" data-end=\"1474\"\u003ePraktisch toepasbaar in je eigen week\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"539w2j\" data-start=\"1481\" data-end=\"1513\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1485\" data-end=\"1513\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"539w2j\" data-start=\"1481\" data-end=\"1513\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1485\" data-end=\"1513\"\u003eHoe gebruik je dit plan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1515\" data-end=\"1587\"\u003eJe volgt het schema stap voor stap en bouwt de belasting geleidelijk op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1589\" data-end=\"1736\"\u003eJe hoeft niet elke dag pijnvrij te zijn om vooruitgang te boeken.\u003cbr data-start=\"1654\" data-end=\"1657\"\u003eDe focus ligt op progressie over tijd, niet op een enkele goede of slechte dag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"cl2nwh\" data-start=\"1743\" data-end=\"1773\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1747\" data-end=\"1773\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"cl2nwh\" data-start=\"1743\" data-end=\"1773\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1747\" data-end=\"1773\"\u003eBelangrijk om te weten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1775\" data-end=\"1825\"\u003eDit plan is bedoeld als eerste stap in je herstel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1827\" data-end=\"1969\"\u003eBlijven klachten aanhouden, verergeren ze of twijfel je over je situatie?\u003cbr data-start=\"1900\" data-end=\"1903\"\u003eDan is het verstandig om contact op te nemen voor een beoordeling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1l97687\" data-start=\"1976\" data-end=\"2016\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1980\" data-end=\"2016\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1l97687\" data-start=\"1976\" data-end=\"2016\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1980\" data-end=\"2016\"\u003eStart met richting in je herstel\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2018\" data-end=\"2123\"\u003eStop met zoeken naar losse oplossingen.\u003cbr data-start=\"2057\" data-end=\"2060\"\u003eWerk met een plan en bouw stap voor stap naar pijnvrij bewegen.\u003c\/p\u003e","brand":"Impact Health \u0026 Performance Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52766027645194,"sku":null,"price":47.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0926\/2684\/5962\/files\/OnderrugRehabPlan_Fase1-Vanklachtnaarpijnvrijtransparant.png?v=1774375755"}],"url":"https:\/\/impact-health-performance-shop.myshopify.com\/collections\/rehab-schema-s.oembed","provider":"Impact Health \u0026 Performance Shop","version":"1.0","type":"link"}